둥글레차 효능 알려지면서 편하게 마실 수 있는 둥글레차 티백 제품도 많이 출시되고 있습니다. 다양한 효능이 있다고 알려진 둥글레차 효능을 알아보고, 그 반면에 부작용에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 본인에게 맞는 티백 제품을 선택해서 건강하게 마시기 바랍니다.
둥글레차는 건강에 좋은 효능이 많은 차 중에 하나입니다. 다양한 연구에서 둥글레차의 효능을 보여주고 있습니다. 먼저 둥글레차는 카테킨이라는 황산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하여 신체를 보호하는 역할을 합니다. 그리고 둥글레차에 함유된 폴리페놀과 카테킨 등의 화합물은 면역 시스템을 강화하여 감염과 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 일부 연구에서는 둥글레차가 혈당 수준을 안정화하는데 도움이 된다고 전하고 있습니다. 이를 통해 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.
둥글레차는 협압을 낮추는데 도움이 되고, 소화를 촉진하고 소화 기관의 건강을 유지하는데 도움이 되기도 합니다. 일부 연구에서는 둥글레차가 신진대사를 촉진하고 체지방 감소를 돕는데 도움이 된다는 것을 보여주기도 합니다.
항산화 효과, 면역력 강화, 혈당 조절
혈압 조절, 소화 개선, 스트레스 감소, 체중 관리
다양한 효능이 있는 둥글레차는 반면 부작용도 있는데 이는 과도하게 섭취 했을때 발생하는 증상입니다. 둥글체차 부작용은 가장 대표적인 것이 카페인이 함유되어 있어 과도하게 섭취할 경우 불면, 심장 두근거림, 두통, 식욕 부진, 불안 등의 증상이 유발 될 수 있습니다. 둥글레차는 소화를 개선하는 효능이 있는데 과도하게 섭취 할 경우 오히려 소화기 문제를 유발 할 수 있습니다. 위장 장애, 복부 불쾌감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
일부 사람들은 둥글레차에 함유된 화합물에 알레르기 반응을 보이기도 합니다. 피부 발진, 가려움증, 발작이 발생 할 수도 있는데 이는 일반적으로 발생하는 부작용은 아닙니다. 과도하게 둥글레차를 마시게 되면 칼륨 농도를 감소시킬 수 있는데 이는 특히 신장 기능이 저하된 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.
이러한 부작용은 둥글레차를 과도하게 마셨을때 발생하는 증상으로 적절한 양을 섭취하고, 개인의 민감도와 신체 상태를 고려하여 섭취량을 조절하면 부작용 없이 복용이 가능합니다.
카페인 부작용, 소화문제
알레르기 반응, 칼륨 감소
시중에는 다양한 둥글레차가 판매되고 있습니다. 볶은 둥글레를 직접 차로 우려서 마실수도 있고 간편하게 티백 제품으로 되어 있는 둥글레차가 있습니다. 티백 제품 중에 가장 인기가 많은 두제품은 담터 둥글레차와 동서 둥글레차 티백입니다. 가격과 판매량이 비슷한 두제품을 복용한 사람들은 대부분 만족하는 제품으로 추천하고 있습니다.
그중에서도 담터 둥글레차가 판매량이 조금 더 많이 팔리고 있으며 담터 누룽지 둥글레차도 있어 다양하게 선택해서 둥글레차를 간편하게 마실 수 있습니다. 가끔 물대신 둥글레차를 마시기도 하는데 둥글레차는 칼로리가 낮아 음료를 대신해서 마시는 것은 추천하지만 물대신 많이 마시게 되면 카페인으로 인해 부작용이 발생 할 수 있어 적당량을 드시는 것을 추천 드립니다.
커피대신 마실 수 있는 차를 찾고 있거나 물을 잘 마시지 않아 물 대용으로 마실 차를 찾고 있다고 다양한 효능이 있는 둥글레차를 추천 두립니다.
직접 구매하고 복용했으나 파트너스 활동일환으로 수수료를 제공 받습니다.