성인 ADHD 주의력 결핍 과잉행동 장애라고도 하는데 이는 아동기에서 시작되어 성인기까지 지속되는 신경발달 장애입니다. 성인 ADHD 증상이 있거나 진단 여부가 궁금하다면 자가진단을 통해서 여부를 확인 할 수 있습니다. 성인 ADHD 테스트 내용을 살펴 보도록 하겠습니다.
성인 ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등의 특징을 보이며 성인기에는 다소 다른 형태로 증상이 나타 날 수 있습니다. 성인 ADHD는 일상생활, 직장 환경, 대인 관계 등 여러 영역에서 문제가 생길 수도 있으며 적절한 진단과 관리가 필요합니다.
성인 ADHD 증상
흔히 ADHD문제는 아동에게만 나타난다고 알고 있습니다. 하지만 ADHD는 전 생애에 걸쳐 증상이 나타납니다. ADHD 문제는 성장을 하면서 어느 정도 호전되거나 변경되기도 하지만 아동의 50~60%는 성인이 되어서도 지속적인 어려움을 겪기도 합니다.
1. 주의력 부족
세부사항에 주의를 기울이지 못하고, 쉽게 산만해집니다. 작업을 마무리하는데 어려움을 겪을 수 있습니다.
2. 조직화 문제
일상 생활에서의 계획 및 조직화 능력이 부족합니다. 예를 들어 시간 관리나 일정 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다.
3. 충동성
충동적인 결정이나 행동, 말하기 등을 경험할 수 있으며, 이는 직장이나 대인 관계에서의 문제로 이어질 수 있습니다.
4. 과잉행동
아동기의 고전적인 과잉행동은 성인이 되면서 내면화되는 경우가 많아, 내면적 불안이나 불편함으로 나타날 수 있습니다.
성인 ADHD 자가진단 테스트
성인 ADHD 자가진단은 전문적인 진단이 아니며, 자신의 증상에 대해 더 잘 이해하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 데 유용할 수 있습니다. 실제 ADHD 진단은 전문 의료인의 면반 진단 및 평가에 의해 이루어져야 합니다. 하지만 병원 방문전에 기본적인 테스트를 통해 성인 ADHD를 진단해 보고 싶다면 다음이 자가진단 테스트 리스트에서 해당되는 내용이 있는지 확인해 보시면 됩니다.
- 시간 관리를 잘 못해 지각을 자주 하거나 정해진 시간 안에 해야 할 일을 잘 마치지 못한다.
- 해야 할 일을 깜빡 잊어버리는 일이 잦고, 물건을 잘 잃어 버린다.
- 부주의한 실수가 잦은 편이다.
- 정리 정돈을 하지 못해 물건을 어디에 뒀는지 자주 잊어버린다.
- 작업의 순서와 방법을 체계적으로 계획하지 못하거나 일 처리하는 시간이 오래 걸린다.
- 시간이 다 되어 일을 급하게 처리하거나 시간 내 못 마칠 때가 많다.
- 상대방의 이야기를 들을 때 딴 생각이 많이 나서 이해하지 못할 때가 종종 있다.
- 생각 없이 충동적으로 말하여 실수를 하거나, 종종 다른 사람이 말하는 중간에 끼어들거나 자기 말만 한다.
- 가만히 앉아 있는 것이 힘들어 자꾸 움직이고 싶거나 초초해진다.
- 부산스러워 보이는 것을 감추려고 다리를 꼬거나 팔짱을 끼는 등 자세를 자주 바꾼다.
- 충동적으로 필요 없는 물건을 구입하고는 금방 싫증을 낸다.
- 과속을 하거나 교통신호를 어기는 등 충동적인 운전습관이 있다.
- 술이나 기타 불필요한 약물, 도박, 게임, 위험한 성관계 등에 중독되어 있다.
- 지루한 작업을 견디기 어렵고 , 새로운 자극을 선호한다. 어떤 일을 끝까지 끝내지 못하고 중도에 포기하는 경우가 많다.
- 사소한 일에 화를 크게 내고 곧바로 후회하는 행동이 반복된다.
이러한 자가진단 테스트 리스트에 해당하는 부분이 반 이상이 넘는다면 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다. 여러 항목에 해당되더라도 무조건 성인 ADHD는 아니라서 해당하는 내용이 많다면 병원 진료를 통해 정확한 진단을 받아 보는 것이 좋습니다.
성인 ADHD가 있으면, 환경 적응이 어려워 다른 사람보다 스트레스를 많이 받게 되고, 성공보다는 실패를 많이 경험하게 되는 경우가 많습니다. 잦은 실패로 인해 좌절을 경험하여 결국 자신감이 떨어지게 되고, 이것은 또한 우울과 불안으로 이어지게 됩니다. 이런 우울한 증상과 불안 증세로 인해 추가적인 생활의 큰 어려움이 발생하게 됩니다.
성인 ADHD은 일반 성인에 비해 실직이나 임시직 고용이 많으며, 교통사고나 법적인 문제, 대인관계 갈등, 이혼 등 여러 어려움이 있습니다. 또한 ADHD 중에서 약 50%가 불안, 30%가 우울증상을 경험하고, 약 20%가 물질 및 알콜 남용 장애를 겪는다고 알려져 있습니니다. 하지만 성인 ADHD라고 해서 모든 문제가 나타서 일상생활이 어려운 것은 아닙니다. 겉으로는 아무런 문제가 없는 것 처럼 보이기도 하고, 증상이 많이 나타나는 성인도 있습니다.
지금까지 성인 ADHD 증상에 대해 살펴보고 자가진단 할 수 있는 테스트 리스트를 확인했습니다. 여러 증상중에 해당 되는 증상들이 여러가지 있다면 이번 기회에 병원에서 정확한 검사를 받아보는 것을 추천드립니다. 부담 없이 편하게 검사를 해보는 것이 좋습니다.